August 10, 2011

「表裡不一」的瘦子>>>瘦的不健康

真腰瘦?體脂肪爆表看不出

外表明明是個瘦子,其實皮膚下的體脂肪、膽固醇卻過高!
現代人有愈來愈多「表裡不一」的瘦子,而這些族群當中,又以年輕瘦女生最為「表裡不一」。
榮新診所副院長何一成最近於門診中發現,

女瘦子高體脂的情形較男性普遍,往往體重標準身形纖瘦,但實際肥胖卻相當驚人。
■體重標準 膽固醇卻超標

何一成在門診中觀察發現,男性體重與體脂肪較呈正比,即體脂肪若高,體重也不輕;
但許\多女性體重正常甚至偏瘦,體脂卻過高,顯示體重與體脂的關係男女有別。


之所以有如此差別,何一成說,現代女性愛美,很在意控制體重,但卻忽略日常飲食組成,
往往嗜吃甜食、肥肉等高油脂食物,儘管攝取的量少,還是很容易囤積脂肪。

他在門診中連續發現4到6個BMI(身體質量指數)僅22、21的女性,體重及體脂肪的落差極大,應與女性較少運動或偏食有關。


最近何一成在門診中觀察到一名瘦小年輕女性,體重正常也沒有任何症狀,
卻發現血液中膽固醇超過200mg/dl的標準值、體脂肪也爆表的情形。
該個案沒有遺傳病史,單純受到長期飲食習慣不良影響。
■少油多蔬菜 運動好健康

根據國民健康局1997年所作台灣地區血壓、血脂及血糖「三高」追蹤調查顯示,
男性三高發生率普遍高於女性,但40至50歲以後,女性明顯高於男性。
何一成觀察,門診中高體脂、膽固醇的女性大都在30歲至50歲,
這個年紀的女性工作穩定、運動量減少,吃錯食物很容易影響健康。


除運動外,他建議攝取適量蔬菜如小白菜、莧菜、茼蒿、芹菜、菠菜、
青花菜等或蘿蔔、山藥、芋頭、番薯、牛蒡等根莖類、帶皮的全穀\類,
少吃肥肉、內臟、油炸、高飽和脂肪的食物,攝取適量的魚肉。


來源:中國時報
(趣味圖) 貼心的服務~for老公們

再擺\一桌 麻將 效果應該更好!!

呵呵~~ 如果台灣的百貨公司也開始有這樣的場所…
那…好像也是挺不錯的…

最好是還有提供電腦、網路、wii …之類的
這樣…貴婦姐姐們 逛起街 也不用那麼辛苦嘍! ^^


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  • 1樓

    1樓搶頭香

    バタo((><o))((o><))oバタ

  • 楊惠美 at September 22, 2011 05:42 PM comment | email Homepage
  • 2樓

    2樓頸推

    (┘´▽`)┘-ワッショイワッショイ

  • 萬俟麗華 at March 27, 2012 09:03 PM comment | email Homepage
  • 3樓

    3樓坐沙發

    v(^v^)v

  • 厙志成 at April 14, 2012 06:10 PM comment | email Homepage
  • 4樓

    福樓

    ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)人(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ

  • 懷淑萍 at April 19, 2012 08:39 AM comment | email Homepage
  • 5樓

    專業的5樓

    ☆:*(人´ω`*)

  • 晁淑惠 at April 22, 2012 09:43 AM comment | email Homepage
  • 6樓

    6樓

    o(^O^*=*^O^)oワクワク

  • 巫玉芬 at April 24, 2012 09:59 PM comment | email Homepage
  • 7樓

    7樓

    +*(w´∀`w)*+エヘッ

  • 鬱美芳 at April 28, 2012 01:17 AM comment | email Homepage
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  • at May 16, 2012 04:06 AM comment | Homepage
  • 9樓

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  • 仲佳玲 at May 23, 2012 03:38 AM comment | email Homepage
  • 10樓

    10樓

    ワショ━ヽ(゚Д゚)ノヽ(Д゚ )ノヽ( )ノヽ( ゚Д)ノヽ(゚Д゚)ノ━イ!!

  • 蔚淑芬 at June 8, 2012 04:53 AM comment | email Homepage
  • 11樓

    11樓

    (*´д`*)ハァハァ

  • 祿雅芳 at June 23, 2012 09:41 AM comment | email Homepage
  • 12樓

    12樓

    ( *^▽^)

  • 終英俊 at June 27, 2012 09:15 AM comment | email Homepage
  • 13樓

    13樓

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  • 昌慧玲 at July 8, 2012 06:40 AM comment | email Homepage
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  • 和麗美 at May 14, 2013 01:39 AM comment | email Homepage
  • 16樓

    16樓

    (o゚д゚o/)/来ないでっ!

  • 聶雅芳 at May 14, 2013 07:49 AM comment | email Homepage
  • 17樓

    17樓

    (o^-^o)

  • 路建明 at June 23, 2013 01:35 AM comment | email Homepage
  • 18樓

    18樓

    (笑´∀`)σσσσσσσ)*Д*)

  • 蒲英俊 at July 18, 2013 07:20 PM comment | email Homepage
  • 19樓

    19樓

    ε=ε=ε=ε=ε=ε=\(゜д゜)ノイソゲ

  • 季佳惠 at July 20, 2013 09:38 PM comment | email Homepage
  • 20樓

    20樓

    (# v(ェ)v)o ポッ

  • 喬建良 at July 21, 2013 10:16 PM comment | email Homepage
  • 21樓

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  • 雍美芳 at August 15, 2013 10:32 AM comment | email Homepage
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  • 韶復國 at September 29, 2013 05:48 PM comment | email Homepage
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    (つω`眠)ぉは~

  • 焦國華 at September 29, 2013 09:15 PM comment | email Homepage
  • 25樓

    25樓

    (●´3`)大スチ→(´д`●・・)LOVE(ж´∀`ж)/

  • 杭佳玲 at October 11, 2013 11:12 PM comment | email Homepage
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