A-CHa
沒錯沒錯
這是正洙:)
這將會是我好幾個月的活力來源

真想洗來放在書桌
這樣我哪會累
哈哈
9/19後續加油

再這樣下去的話有一天會爆發的
真的覺得好累啊
什麼時候可以休息一下呢
好像還有很遠的一段路程
還得繼續馬不停蹄的追趕才行
天才型?
沒經歷過那種努力那種辛苦
卻能得到滿滿收穫的那種人
我真的很討厭。
那就超越吧
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 26


Sealed (Nov 27)










1樓
1樓搶頭香
ohya :) 壯man !
壯的有點恐怖哈哈哈XD
到底怎麼練的啊?
= =
他也快變滿身肌肉朴阿特了:))
2樓
2樓頸推
還不簡單~~沖積儲做起2~3ㄍ月就8快了
在做個擠下浮力挺身手閉上的那2快就OK拉
載到健身訪做第2階段
從15~20公斤做ㄍ50下
1ㄍ月後慢慢加重就OK拉
這種線條喔依照我來看
應該知有做10~30公斤的ㄅ
不過說真的我倒是很久美跟你好好的了了天了..
哈我真無情突然斷掉