戀瑜珈 Yogi Home 花蓮 瑜珈課程秋季班招生中

戀瑜珈在花蓮滿一年了! 
以緩慢但穩定的速度聚集了一群在自己的身體與心田裡認真耕耘的練習者，
老同學對自己的身體已經有相對的了解 準備好了更深層的體會 ， 新同學正期待這一切未知的探索
於是我們針對不同需求與狀況的學生，將課程分級
讓有心將瑜珈化成生活中的一部分的你
在最初接觸瑜珈的階段
有系統並且紮實安全的在瑜珈的領域中成長
課程內容仍傳承艾式瑜珈的精神
唯讀分出輕瑜珈給接觸古典艾式瑜珈前的暖身  所有的動作的設計更簡化適合久坐僵硬的現代人 或著體力有限的年長者
真正讓瑜珈全民化  讓每個人都能享受瑜珈的成效。
倘若您不確定自己適合哪個班次  歡迎來信或來電詢問
期待與您共度美好的瑜珈時光。

很多祝福
小英

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Gentle yoga *輕瑜珈"招生中NEW!
簡介:藉由簡化的重複的瑜珈系列動作，活化全身!
對象:適合筋骨僵硬、年長者、沒有運動習慣，或著尋找一個放鬆空間的你。

時間: 
週四   晚間班18:00~19:00PM( 招生中 HOT!)
費用:單堂250NTD

一週一次 連續12堂課   NTD2400


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Iyengar Basic 艾式瑜珈基礎班招生中NEW!   
簡介:學習基礎古典體位法 以站姿的練習為主 藉由站姿強化脊椎矯正身體錯位 是充滿活力的練習!
對象:適合首次接觸艾式瑜珈的練習者，或對瑜珈具有熱誠並願意認真學習的你。

時間: 週三 晨間班9:00~10:30AM (9/30~12/23已經額滿 請來信報下期)
          週二   晚間班19:20~20:50PM(9/29~12/24已經額滿 請來信報下期
          週四   晚間班19:20~20:50PM(9/29~12/24已經額滿 請來信報下期



費用: 單堂350NTD
一週一次 連續12堂課   NTD3600
一周兩次 連續24堂課   NTD6000

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Iyengar yoga LEVEL 1 艾式瑜珈  Level 1招生中NEW!   
簡介:是基礎的延伸課程，包含坐姿 後彎 加入倒立的元素
對象:適合已經有正位觀念，上過艾式基礎班的學員。

時間: 未定(Marlowe斷奶後，預計2010年初)。
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註:以上課程設計採循序漸進且互相串聯，逐漸發展身體的覺知，
初學者或平時在家不會練習的朋友，強烈建議每週至少上課兩堂，才能發揮最大效果。


補課規定:
為了要維護小班級人數的品質，請在固定的時間出現，若有要事必須請假，請先行通知並且在有效時間內，詢問是否有空位補課，若我們已將位置保留給您但未請假也未出現，視同放棄單堂課。


報名方式:
請來信yogameimei@gmail.com或來電0910123427報名，簡述有無身理上的舊傷疾病。
由於招生人數有限，報名的同學等於佔了教室一個名額，請先匯款確保名額，以免發生口頭報名的同學臨時取消，想參加的同學卻因為滿額報不上名的狀況。
歡迎新同學到教室參觀了解場地!

匯款銀行：花蓮第一信用合作社 銀行代號215   帳號 1001 00000  6705-2（共14碼）
匯款戶名：阮淑英





【常見問題】
瑜珈有許多派別，戀瑜珈是哪一種？
Iyengar派系是目前西方最熟悉的哈達學派(哈達亦指體位法，也就是你印象中的瑜珈的姿勢)，Iyengar是國際知名的瑜珈大師，他是第一個將瑜珈體位法帶到西方並發揚光大的瑜珈師，現年八十六歲的他仍做著驚人的練習，眾多著作之ㄧ"慧炬瑜珈"(Light on yoga)有當代瑜珈聖經的美名，且被翻成不同語言在各國間暢銷。女主人來自Iyengar派系的傳承，同時也接觸Anusara , Ashtanga , Purna yoga等不同派別的練習。

坊間的瑜珈教室與課程這麼多，這個派別有何特色？
注重身體的正位§具療癒性與安全性
Iyengar派系將瑜珈動作醫學化與科學化，每個動作都注重詳細的解釋與分解、與尋求身體的正位，相信身體若在正位上，生命的能量之流便會自然的發生，體位法的設計具有深度的療癒性與安全性，在身體的鍛鍊同時，培養專注力與覺知，藉由身體為媒介潛移默化與身體息息相關的情緒與心靈，
使用輔助器材
如抱枕、毛毯、磚、繩、椅子等等引導你練習的智慧，即使身體僵硬的初學者或著有舊傷的學生也能安全並且有效率的享受瑜珈的成效。
不再依樣畫葫蘆，不斷的往內探索身體
引導你如何做，身體的每個部位都有他們的角色要扮演，而不只是"跟著我做" 帶領你深入探索自己的身體、讓你自己成為自己的大師。

戀瑜珈的教學特色為何?
循序漸進的課程，讓你看到體位法的前因後果，從最紮實的基本功慢慢建立你的信心、培養自我練習的能力。
尊重每個獨特的身體 讓你不再懷疑自己究竟做的對不對、有沒有受到老師的注意，根據不同的身體給予意見，我們希望能夠照顧到每個來學習瑜珈的同學。
全方位的瑜珈 戀瑜珈遵循印度古老的瑜珈傳統，梵唱、靜心、呼吸、體位法、不侷限於體位法，分享全方位的瑜珈。

我要準備什麼去戀瑜珈?
我們已經幫你準備了瑜珈墊等器具與飲水，
只要穿著舒適的、貼身的運動服(短褲為佳，為的是讓老師可以看到你的姿勢是否正確)、個人用的毛巾，至少一小時的空腹，與一顆學習謙虛的心即可，

【師資介紹】

女主人 § 小英

瑜珈經歷
父親在我很小的時候就開始在家裡做些奇怪的姿勢、
母親也在我高中時開始瑜珈練習，
以這樣的背景  我對瑜珈正式接觸算晚 
因為前飛行工作不規律的生活 反應在身體上的後遺症
2002年12月之後，先在附近的圖書館規律的上了兩年的瑜珈課


2005年夏末跟隨男主人到了瑜珈的起源 印度 
雖然在台灣已經有學過體位法，但接觸Iyengar瑜珈後深感體位法知識的浩瀚、一切從零重新學習瑜珈
開始日也操、夜也操的全心投入Iyengar 瑜珈的體位法操鍊
也有機會體驗瑜珈全面性的樣貌   包含內觀靜坐、心靈演說、梵唱等等　從此欲罷不能．．．．

在印度整整密集學習的一年期間
共跟隨了四位愛嚴加(Iyengar) 資深老師

Sharat Arora~印度籍 ，在喜馬拉雅山上的達蘭撒拉創立了Himalaya Iyengar yoga center。
Pankaj~印度籍，定期在Rishikesh教瑜珈，目前周遊列國受邀上課。
Usha Devi~瑞士籍，發生過兩次重大車禍，經由Iyengar瑜珈復健成功。
Karin O'Bannon ~ 來自美國加州，70多歲高齡。是全球最資深的Iyengar老師之一。


2006~2007年間接受長達450小時愛嚴加式(Iyengar style)由Karin老師帶領之密集師資訓練課程。 
2007年開始瑜珈教學。

教學經驗:
Parmarth Niketan Ashram Iyengar初階課程老師
台北科技大學暑期英文外籍老師團體家教班
淼瑜珈（為印度結識的好友所經營，第一個大膽用菜鳥老師的瑜珈教室）
蓮花兒美語 兒童瑜珈教師
2006年台北Space yoga 靜瑜珈,陰瑜珈與哈達瑜珈指導老師(開始接觸更多瑜珈教派，也有殊榮為許多國際級的大師口譯瑜珈課程)
2006年於台北市泰順街成立Ying yoga瑜珈工作室



教授研習班workshop:
2007/June 30th Monica體驗式電子報 Iyengar座談會
2007/July 28th 新竹薰衣草瑜珈Pink workshop
2007/Aug 19th 台灣省體育會瑜珈運動協會 師資班客座講師
2008/May     台灣省體育會瑜珈運動協會  瑜珈丙級教練師資班講師



國際瑜珈課程口譯經歷:
2007/April Space安和 Aadil Palkhivala - Purna Yoga workshop
2007/Aug Space天母 告訴您瑜珈的故事 Russell主講
2007/sep Space安和 Richard Freeman 甘露的脈絡- 八肢動禪的冥想修習
2008/June Space Aadil Palkhivala Teacher Training course師資訓練






著作:
出版書:不可思議的瑜珈旅行(Mook出版)
網路:Mook線上探險日記
財訊邀稿(2007,Jan No.298 印度瑜珈之旅)
我愛瑜珈（2007,winter；翻譯流行瑜珈
2008,spring；專訪封面人物Anusara Patrick Creeman）



代言瑜珈服裝：
Asana專業瑜珈服目錄
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2007年April ~ Dec 瑜珈陪伴女主人走過喜悅又平靜的懷胎十月，小王子在媽媽的肚肚裡就上過三百多堂瑜珈課囉!懷孕的日子是女主人生命中最美妙的時光。
圖分別為 懷孕七個月 懷孕九個月 與生產前兩天!

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