November 28, 2007

憂鬱的貓

這麼巧!竟然讓我撞見妳:)
注定是要碰面的,所以轉個彎也要遇見。

妳好嗎?
看起來還是老樣子,不過似乎去了些傲氣:)
聊一聊不知道有沒有幫助?妳總是顯得那麼憂鬱,就像妳喜歡的歌、喜歡的藝人。

和妳分享一則文章:「讓自己快樂是一種責任」


    ‧‧每天起床告訴自己:我有「責任」讓自己快樂。什麼叫責任?責任就是義務,也就是「應該做的事」。

我們人生該做的事,太多太多了!從小要孝順父母、友愛兄弟,進學校以後要尊重師長、和同學和睦相處、用功讀書、考好成績、考一流學校……,畢業以後要找到好工作、忠於職守、努力向上爬、賺大錢、當大官……,更要忠於婚姻伴侶、孝敬公婆、教育兒女……;這些責任,從我們出生到死亡,沒完沒了地追著我們,常常壓得我們喘不過氣來。可是,在那麼多責任之中,我們卻經常遺忘一個最基本、最重要,應該列為「第一優先」的責任||讓自己快樂||。所謂第一優先,就是別的責任都可以放棄、不管,這條務必要落實、做到。

讓自己快樂,就是第一優先的責任。

我們心情不快樂的時候常常以為是別人、外在的因素讓我們不快樂。好比說,某人說了什麼惡毒的話、發生某件令我們難過的事,是這些外在的因素讓我們不快樂。外在的因素當然是一個因素,但不是主要因素。主要因素永遠掌握在我們自己心裡怎麼想這件事。

我之前寫過《快樂在自己心裡》,假如忘了,現在不妨重讀一次。這篇文章提到快樂是一種心態,所以快樂在自己心裡;我們應該效法那兩個樂觀的司機,別人眼中痛苦的事,我們應從內心把它轉化成快樂||能不能轉化,只在一念之間||聽聽,多簡單的一句話啊!如何做呢?講一個故事,可以說明我的心境。

今年五月遊覽九寨溝,晚上參觀當地的「藏羌民俗表演」,一張門票約台幣七百五十元。以大陸的消費水平來講,這票價不低,以為能看到什麼特殊的、吸引人的表演。卻不料,表演從頭到尾除了唱歌跳舞,還是唱歌跳舞。而他們刺耳的歌聲,只令我想用手指堵住耳孔(好幾次也的確這麼做了);尋常的舞技,內容乏善可陳。我有自信,若由我帶領一群年輕人,練個三、四個月,也能達到相同的表演水平。想想看,從頭到尾就是這麼「惱人」、「尋常」地唱唱跳跳,我難免好奇:這節目設計人的腦袋瓜子是怎麼想的?怎麼如此沒有創意!又憑什麼收取七百五十元的門票?看著看著,我的火氣來了。試想,我花了那麼多的錢飛到九寨溝。白天走了一天,累得半死,晚上花錢也就算了,還無法休息,要坐在這裡忍受低水平的歌舞,能不令人氣惱嗎?而且,這股「氣」是越看越氣、越想越氣,愈是覺得看不順眼,那不順眼的部分也就愈發凸顯出來。正當我氣得咬牙切齒,突然想到自己在課堂上教導同學的箴言:

每當心情不好的時候就問自己:我是不是在看「空」的部分?
也猛然警覺,這時我不就在看「空」的部分嗎?

我為什麼會生氣?因為我期待節目出現什麼特殊的、吸引人的表演。好比說神乎其技的變臉、幽默風趣的對話、悅耳動人的歌舞,或甚至熊貓騎獨輪腳踏車的特技表演。可是,那些期待全落「空」了!既然是空的,我能不能改變觀察的角度,看看這個節目「滿」的部分?假如我不能轉變,只是自己坐在 這裡生悶氣,對我有什麼益處?可能我一氣之下站起來,大罵一聲離開現場?可能表演單位因為我的抱怨,退回七百五十元的門票?如果不可能,生氣對我有什麼益處?我是不是該改變觀察的角度,看看這個節目滿的部分?這節目有什麼滿的部分?
 
我靜下心來,用全新的角度觀看表演,也才發現,這些舞者的「服裝」很漂亮。再回頭看看相片四至六,他們的服裝是不是美輪美奐、爭奇鬥艷?設身處地想一想,單單是製作這些服裝,要花多少錢啊!我只花了七百五十元,就能看到那麼多年輕、貌美的模特兒,又唱又跳地展示這些美麗的服裝,不值得嗎?有了這想法,當然不可能讓我立刻站起來,高興地鼓掌大喊:「好棒、好棒!」但是,最起碼,我開始將注意力轉向舞者艷麗的服裝,那原本十分不滿的情緒,頓時降低了三、四分。從那天開始,
每當我不快樂的時候就問自己:是不是我又在看空的部分?也不斷地提醒自己、督促自已:我有責任讓自己快樂。假如我不快樂,就是我沒盡到自己應盡的責任。也一定是我眼睛盯住某件事「空」的部分。接著,我開始思考這件事有哪些滿的部分?假如這想法能讓我的心情從「負」完全轉到「正」,那麼我就是完人。

我不是完人。這想法只能「降低」我負的心情。雖然只有「降低」,已值得我全力投入。希望你也一樣。以後心情不快樂,就提醒自己:你在看這件事空的部分。然後,試圖尋找這件事滿的部分。明白這道理之後,卻也沒有人能夠在短時間內變成正面情緒人物。也不可能因為這想法,在剎那間讓自己「轉憂為喜」。但是,每當自己不快樂的時候照著這麼做,你會發現,負的情緒會降低。第一年,或許能降低一成;再三 年,或許能降低兩、三成;經過五年不斷地嘗試,或許能降低四、五成。等到達「降低四、五成」的一天,你的人生不就改變了?一個隨時保持心情快樂、用正面情緒看待事物的人,大家都喜歡和他交朋友、做生意,不僅他自己快樂,他周圍的人也快樂。
                                                                                                                                                                                                         」
取自http://www.haodoo.net/?M=hhd&P=92  好讀網站,黃河 二○○七、九、十四:讓自己快樂是一種責任

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    恩~還是逃不出你的敏銳觀察力!呵呵~
    我很努力的過生活~
    雖然把這些記到腦海裡
    但...似乎還是被現實所屈服

    謝謝你
    有時候覺得快樂離我好遠好遠~
    遇到你們時又覺得快樂好近好近!

    我會努力的

  • yngyii528 at December 1, 2007 12:50 AM comment | prosecute
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