J帥的心情部落 2009 11月 (第七馬) 太魯閣馬拉松暨花蓮遊

日期：2009年 11月 7日  日月潭馬拉松
競賽組別： 男F組 (20-29歲組)
完賽人數/參賽人數：1494 / ???
分組完賽/分組人數：  185 / ???
總名次：46
分組名次： 3
完賽時間： 3時 23分 21秒  

一年之前，從沒到過花東；一年之後，來了花蓮五次，台東也有三回。
開車來過，單車環島來過，開車載著單車也來過，這次想來點不一樣了，坐火車＋租機車吧。
這種玩法，好像回到了大學時代，呵！！

第一天中午即抵達花蓮，騎著機車在花蓮市內亂晃
機車比起汽車增加了點機動性，比起單車又多了分效率，這是另一種體驗花蓮的方式

在璞石咖啡吃了午餐，是西班牙燉飯，賣相佳
但可惜不夠正統，正統的燉飯應是用生米下去翻炒，炒到飯熟後再下佐料，這裡則是熟飯去炒，是炒而非燉。

 
 


下午，七星潭散步，是晴天
為什麼我這麼愛花蓮？七星潭功不可沒。。。







這是花蓮港





第一天與第二天都來到七星潭看海
第二天是陰雨天，卻也有不同的風景
也到了附近的柴魚博物館及花蓮酒廠走走晃晃。試吃了不少口味的柴魚片，但沒有酒給試喝，真是的。。。







跟著人潮也排了知名的炸蛋蔥油餅，的確好吃，只要2個銅板，這隊～排得划算




晚餐，到自強夜市打發，法式棺材板＋第一家烤肉，是在東華唸書的學妹所力薦的，也沒讓失望



這店，也夠特色，這接電話的邏輯跟我原則一模一樣，哈
給建議，不彷再加上一句＂不爽時也不接＂




奇怪？這不是在談馬拉松心得嗎？　怎麼變食尚玩家了啦！！　　　　　


好啦，要開始了。。
由於同民宿裡還有一群來拍新婚照的人，他們很晚才回來，又不斷的進進出出的讓我直到兩點才入眠。

上午，賴床到五點半才心不甘情不願的起了床，行李也還沒收。

趕緊出門在7-11買了杯熱咖啡＋御飯團，但不夠時間了只好邊騎車邊吃
這叔叔有練過，小朋友千萬不要學.................................因為叔叔也還沒練好。。。

咖啡先是倒掉了三分之一，御飯團啃了兩口後也手滑掉到地上了。。
出現第一隻烏鴉　

到了新城火車站後，已經是6:10，但滿滿的人潮都在排接駁專車，看來已經來不及了
問了問路邊波麗士牌樓距離多遠，他說不會很遠，只好快走加慢跑當熱身吧。。

可是。。。。。。我走了 40分鐘才到會場。。。
查了一下 google map，原來這一段達4.8 km，真是棒呆了！！
若再加上跑到會場寄物完，再跑到牌樓起跑處，我今天是在跑50km超馬就對了。
出現第二隻烏鴉　

邊走邊脫衣服，配號碼帶，綁鞋帶，裝補給............................幹.........什麼呀？
我沒帶到power gel，一定是丟在民宿裡頭了
再繼續找的前一天準備的巧克力零食................................零食好像也跟gel放在一起耶................
出現第三隻烏鴉　


糗了～～早餐沒吃飽，補給也沒夠，今天鐵定掛了。但來了還是得硬著頭皮，不～～是餓著肚皮跑

抵達牌樓後，塞滿著人，實在很難往上走到遊客中心。。
好在碰到拿著我晶片和號碼布的小劉下來，還是可以跑不算太糟

趕緊找寄物處，東西都還沒放妥，已經聽到大會在倒數7、6、5、4、3、2、1............
嗚~~~原來這就是被上千人海放的感覺..................

出現一群烏鴉　


人家是從牌樓起跑，我從寄物處就開始跑了。而且還得越過上千人堆起的人牆，三分鐘後才過起跑點
今天一直在搞笑，可是我真的不想當諧星啦。。。

<<但這張挺諧的......

隨即展開今天的追逐戰。。先追上了土慢的百馬陪跑團：小微＆雯雯。

接著人群中傳來兩聲Ｊ帥～～　沒空回頭看是誰，只能答一聲＂嘿＂再一聲＂YO＂。。
只差一聲＂WHAT'S UP" 就變假ABC了

6km左右進入牌樓開始爬坡，7-8km處，先追上了小胡；不久，再咬住小葉，一定又是起跑後爆衝了
但馬上也被小劉反咬一口，原來他比我還晚出發，實力不同，不能跟他，要找下個目標

12km左右，抓到水水了，看來應該是掉速了，不然不該這麼早被我抓到才對



15-25km幾乎一直在爬坡，且愈爬愈陡，肚子也愈來愈餓了。。。。好餓好餓。。。
大約20km處開始感覺沒體力了，是撞牆嗎？今天也來得太早了吧。。

對厚～～我沒帶補給，只好每一個水站都停下來覓食
阿路協你嘛幫幫忙，只有香蕉跟餅乾，而且還是看起來就很油的餅乾，那吃了會反胃好嗎？
只好當台灣獼猴一直啃香蕉！！

接著，開始注意到前方有個小女生，幾乎就在我眼前50-100m處，一直到終點前都超不過去
這麼瘦小又這麼耐跑的女生，真是少見



26km左右，被小胡超了過去，然後我就沒再追回來過了，嗚～～～～
但是由於我晚起跑，結束時間還是小快一點點
不過小胡這場跑得真的不錯，也許是因為家人有來加油的關係吧，親情是最好的補給



28-30km處，餓到快虛脫了
後方傳來一陣陣達達達聲，回頭一望想知道是誰的步頻這麼高，不回還好～一回就嚇到～是女人！！
身為男人那基本尊嚴還是要保住的，開始緊咬住她，咬咬咬咬咬～～～（回終點才知道原來她是小許玉芳）



接下來都是我們一起跑（其實是我不想輸啦。。）
一下是她帶著跑，一下換我帶著跑，一路併跑有3-4km吧，不知道什麼時候她才脫隊剩我獨跑
可能是我弄亂了她的節奏吧

路上還碰上了迎頭而來的雯雯＆小微
許還問我，雯雯是那一個？粉紅衣服（水小姐）那個好像前段跑太快了。看來，你們真的很紅。

最後5km腳踝處開始有點痛，開始準備另一套戰術：冥想法。。冥想跑完後我要吃的大餐。。。
此法百用不膩，接連再超了5-6人，帥氣回終點，ＹＯ！！獎牌再一面。。

 

禮物是K-SWISS鞋子一雙，加上11包維他命（發這麼多幹嘛啊？）、臉部乳液、沐浴乳、還有一包補電解質的鬼東西。

 


接著，就是迎接挑戰初馬的雯雯了。。
老天很給面子的先是大太陽，再給了陣大雨，要給她最艱困的考驗就對了是吧
沒有意外的，她靠意志力完成了，真的很利害。拍拍手！！

一年前，原訂也要將這場設為我的初馬，但出了點狀況，放棄報名。
今年再來完成一年前的遺憾，再看著堅持跑到終點的雯雯，格外有感觸呢。。
只要想做，沒有做不到的事的。




結束後，原訂下午要去參觀東華大學。
但雨勢不停，就去參加了雯雯初馬場慶功烤肉大會，結束了太馬行。



第三天一早，外頭還是下著雨。但心一橫，決定還是往東華大學去，不去我一定會後悔
先去廟口紅茶吃過早餐，是花生湯配西點，很奇怪的組合，但別人也是這樣吃，入境當然要隨俗！

 

東華，說是全臺灣最美的大學絕不為過。。也是我以後最想來教書的地方。。
在校園裡走一圈，一共就發現了九隻臺灣環頸雉。
有草皮、有湖、有山色、有雲彩，校園又寬敞遼闊，真想定居在此，哈。










我最愛下面這張照片，湖被雲彩環繞，好像人間仙境　






這應該是全臺灣景色最優的田徑場了。。




臨走前，在花蓮市內吃了頓午餐，店面沒有招牌，生意卻是興隆。
乾麵特好吃，像是麻醬又像是沙茶，總之是種吃不出的秘方，吃飽飽心情好



坐上中午一點的火車，結束此次花蓮之旅。


  0-  5 k   22'20" (平路)
  5-10 k   22'22" (平路接緩上坡)
10-15 k   26'17" (緩上坡)
15-20 k   26'20'' (緩上坡)
20-25 k   26'43'' (緩上坡+急上坡；近天祥時最陡，隨即折返；從牌樓至天祥總爬升高度約400多m)
25-35 k   46'06'' (緩下坡；沒發現30k牌子)
35-40 k   23'59'' (緩下坡+平路)
40-終點    9'40''  (平路+緩上坡)

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