60 to 68
一直說增重增胖,卻一直沒去量體重,昨天站上了體重計才發覺自己從60公斤增重到了68公斤ㄟ~回來台灣八個月,竟是一個月多一公斤,自我增重的效率真好~前陣子網夠了一隻握力棒,就是那種有兩個握把中間有個彈簧的那一種,鍛鍊鍛鍊,增肥簡單,把他們變成肌肉才是重點啊~ 各位親朋好友們多多運動吧~ 上了班是粉容易變成大叔大嬸的,在公司比我大一輩的很多沒運動的都變成傳統大叔了,大家可別因為忙而忘了運動啊............
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