罪惡感
寒假的假期真的非常不美麗
剛放寒假的時候
就想說
趁冬天的時候來大減肥
每天少吃
每天跑好幾圈1500公尺的公園
持續三個禮拜後
果然有付出
得到的結果是好的
從原本的88公斤
瘦到84公斤
但之後每天開始下雨
害我不能在跑公園
所以只能靠著少吃
來維持體重
現在每天都會量體重
每天都是83~84公斤在跑
我想如果沒下雨的話
持續運動
我相信現在已經80公斤了吧
記得高中快畢業時
肥到有一百公斤的我
看到體重
讓我非常的驚訝
決心要減肥
上大一的時候
健康檢查
94公斤
瘦了6公斤
之後因為東西便宜
就一直吃一直吃
又變肥了
但到了二年級下
沒做神麼事
有一天晚上無聊
量個體重
變88公斤
我傻眼了
對自己說 我是瘦了嗎?
或許是我生活不正常
又吃很少東西的關西吧
回來桃園讀書的時候
一直維持87~88公斤
很早就有打算了
在寒假努力一下
但天空真的不作美
都沒在跑步了
今天晚上去吃火鍋
雖然是今天的第一餐
青菜也吃的非常多
但火鍋熱量就是高
變肥的機率逃都逃不掉
回到家
老姐說
你最近看起來有點肥喔
我自己也發現了
雖然體重沒有上升
但一直覺得變胖了
只因為沒有運動
運動非常的重要
有運動的話
或許體重上不會有太大的減少
但你的身材會變好
體重還是依樣
但感覺自己瘦了
這就是運動了威力
而不是你自己眼花看錯了
好不容易在寒假期間
瘦了四公斤
我不想在肥
只想在繼續下去
目標是78公斤
剩下六公斤
非常的多
目前瘦下16公斤的我
剩下六公斤算啥東西
之前說過了
把自己的外觀準備齊全
在來追求自己絕得不可能的東西
我一直是這樣告訴我自己
才會讓我有動力繼續減下去
今天的一餐
真的讓我非常有罪惡感
非常對不起我自己
貪吃過頭了
身體再給我一次機會吧
我會克制我自己
從新來過
繼續朝目標前進



1樓
1樓搶頭香
才一餐而已不用怕啦~
我當初在減的時候也吃了好幾次大餐!!
我都可以減了30公斤了!!
六公斤不算什麼的~~
跑步絕對是最有效的!!
加油阿~~~~
2樓
2樓頸推
NONO不是我在講~不要刻意的去少吃或不吃
健康的飲食才是減重的最佳方法
運動當然不例外!加油啦有恆心一定OK滴~.~
3樓
3樓坐沙發
減肥跟你無緣啦
哈哈>///<
4樓
福樓
啊,靠,忘了跟你說
我看新聞,他們都說
吃巧克力會變瘦耶
而且,喝全糖的飲料
瘦更快
你可以適看看喔