增重計劃-早安營養俱樂部
最近在一家「早安營養俱樂部」保健身體,今天去店裡量我的健康指數~~
體重:44.6 ----->我的標準體重應該要47
身高:158 ------->媽呀~~這實在令我心碎
體脂肪:23 ------>標準值是21-25 ,見鬼了,我這麼瘦,體脂肪還能正常
骨量:1.8 ------>標準是1.8以上,算是沒流失,不過聽說吃素的人能不流失算是厲害
內臟脂肪:1 ------>標準值區間的平均,聽說內臟顧的好,身體自然就會好。
體質:易燃燒 ----->一般分為最不易燃、不易燃、易燃三種,胖的人應該是最不易燃,
我是易燃,難怪我每一次吃的量都比一般女生吃的還多,結果還
是沒有看到有胖到。
肌肉質:-2 ----->-這一個我測出來是運動不足型,肌肉不結實,看來要好好運動!
基本上我的身體測出來好像還ok,但是我本身自已知道是虛弱型的,因為體質太差
,可能是營養不好,消化不良,加上缺鐵。不過今天是吃營養早餐的第一天,是否
真的能改善呢?就要看一個月後的成果了,這早餐還真不便宜呢!
早餐大致上的順序是:
1.一杯濃縮蘆薈汁:調節腸胃,促進腸胃道蠕動,延緩衰老。這杯胃不好的人
喝起來會覺得臭臭的,有消毒水的味道,嚴重者會覺得是臭水溝味道,不
過我喝起來是檸蒙汁的味道,看來基本上我的胃還尚可。
2.全方位草本活力飲汁:含優質大豆蛋白,乳清蛋白,22種維生素及礦物質、
微量營養素、含膳食纖維,聽說是6個便當的營養,這我到是不知道是不是,
反正就喝看看。很大一杯就是了。
3.瓜拉那豆茶:這個就可怕了,一天要喝2000c.c,瓜拉那豆是取自南美洲亞
馬遜叢林,當地印地安人長期食用此豆提振活力及精神,平均壽命超過80
歲,可增強智力記憶,預防頭腦老化,對神經痛、頭痛、經痛、視神經衰
退都能改善。這個聽起來好像滿適合我的,因為我可是痛痛寶寶,老是這
裡痛那裡痛,一下頭昏,一下神經痛,看了一堆醫生都找不出原因。希望
這個有幫助。
我的目標是「增重」,當然啦!如果能在增重的同時,把該增的地方增一增,
不該增的地方就不要增就太棒了!我買了VIP卡,可使用32天,共2990。
平均一天是94元,貴吧!我也覺得,不過如果有效就還對得起我的錢。
不知道有沒有人和我一樣在早安營養俱樂部飲用這樣的營養早餐,有效嗎?
還真是期待!!











1樓
1樓搶頭香
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